Марафон «Здоровье – это привычка»
За 21 день с групповой поддержкой единомышленников, под руководством нутрициолога Анны Ишмуратовой, вы внедрите в свой образ жизни 7 регулярных привычек!

Человек – социальное существо, потому в компании, с атмосферой поддержки добиваться любой цели проще, чем в одиночку. Мы мотивируем друг друга и вместе закрепляем полезные привычки – закладываем базу для вашего здоровья и образа жизни!


Групповой марафон на 3 недели – лучший способ, чтобы:

– привести тело в тонус,

– скорректировать свой подход к питанию,

– улучшить сон, отдых, двигательную активность,

– и всё это делать не в одиночку на силе воли. А в компании единомышленников!

СМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ
Я СПЕЦИАЛЬНО РАЗРАБОТАЛА ЭТОТ МАРАФОН, ДЛЯ ТЕХ, КТО:
  • Ощущает усталость и нехватку энергии, недостаток двигательной активности.
  • Испытывает проблемы с пищеварением, весом, отеками.
  • Чувствует недостаток сна и отдыха, сталкивается со стрессом и напряжением.
  • Понимает важность здоровых привычек, но никак не соберется с силами.
  • Постоянно откладывает здоровые изменения на «завтра», очередной «понедельник» или на «после отпуска».
  • Кому не хватает силы воли, организованности и мотивации, чтобы скорректировать свой образ жизни.
  • Хочет легких и простых изменений, кому нужна профессиональная и бережная поддержка на первых шагах к здоровью.
ЧТО ЖДЕТ ВАС НА МАРАФОНЕ?
Посильные ежедневные задания, которые потребуют всего 10-20 минут вашего дополнительного внимания.
Легкий формат: короткие аудио и видео сообщения, текстовые подсказки в закрытом чате в телеграм. Еженедельный прямой эфир с автором марафона: полезная информация, ответы на вопросы участников.
Трекеры привычек и ежедневный отчет о внедрении.
Конструктивная атмосфера, поддержка единомышленников, никаких «вылетов», дедлайнов и осуждения.
Обратная связь от автора: ответы на ваши вопросы и подсказки.
ПОЛУЧИТЕ ПОСЛЕ МАРАФОНА:
Вы изучите 7 полезных практик, которые создадут базу вашего нового образа жизни. Внедрите трекер новых привычек и систему отслеживания.
Пошагово освоите каждую новую привычку, а за 21 день полностью закрепите их в своем расписании.
Легко и просто перейдете к режиму, регулярности, самодисциплине – мотивация и поддержка творят чудеса!
1
2
3
какие результаты
4
Внедрите «правило тарелки», воспользуетесь анти-«дожорным» лайфхаком и скорректируете подход к питанию.
Улучшите пищеварение, сбалансируете рацион, сбросите 1-3 кг лишнего веса.
8
Зарядитесь энергией и бодростью, улучшите качество сна и отдыха, овладеете практиками управления стрессом.
Гармонизируете жизненные привычки с биологическими ритмами организма.
7
5
6
Освоите лимфодренажные практики, дыхание квадратом, систему горячего питья.

Мы вместе расшевелим «болото» в теле, запустим метаболизм, скинем первые – самые трудные – килограммы. Составим полезные и сытные тарелочки. Научим тело правильному сну и отдыху. Зарядим его легкостью и бодростью – вы удивитесь результату!

За 5 предыдущих потоков 57 участников отметили: скинутые килограммы, новое качество сна, прилив энергии и умение организма отдыхать. Каждый отметил эффективность того – как пошаговое внедрение новых привычек действительно меняет образ жизни и ощущения!

ОТЗЫВЫ
ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ!
Анна Ишмуратова
Автор интенсива
Педиатр, семейный доктор, Член Ассоциации интегративных и превентивных врачей PreventAge
Выбираю естественные способы оздоровления без лекарств
Сочетаю традиционную медицину и природные методы улучшения здоровья
Мой паспортный возраст 52 года, биологический на 10 лет меньше
Я достигла этого сама и помогаю всем, кто хочет того же

МАРАФОН
"Здоровье – это привычка"

с 24 по 30 июня 2024 г.

Тариф - 2000 рублей.
Нажимаете на кнопку «УЧАСТВУЮ» и
вы попадаете в закрытый чат интенсива,
где и произойдет оплата.

Для вас предусмотрен бесплатный пробный период в течение первого дня интенсива, чтобы вы оценили его и приняли решение о продолжении участия
на основе полученного опыта.

Добро пожаловать на интенсив!

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
КОНТАКТЫ

телефон: +7-917-263-94-98
Email: ishmur1971@yandex.ru
Сайт использует файлы cookie. Cookie запоминают ваши действия и предпочтения для лучшего взаимодействия в Интернете.
OK
Made on
Tilda